Leistungen

für Privatpersonen

Coaching für neurodivergente Erwachsene - mit und ohne Diagnose

Überfordert im Beruf?

Der Alltag kostet unheimlich Kraft?

Vielleicht überfordern dich Dinge, die für andere selbstverständlich wirken.
Vielleicht hast du eine (vermutete) Diagnose wie ADHS oder Autismus.

Oder du bist hochsensibel, vielbegabt – und schon lange auf der Suche nach Antworten.

Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, Klarheit zu finden und Strukturen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.

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Wie ich Dich

unterstütze

1:1 Coaching

Im Coaching entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, um deine beruflichen und privaten Anforderungen besser mit deinen Bedürfnissen in Einklang zu bringen.

🎯 Klarheit darüber gewinnen, was dich stresst und was Kraftquellen sein können.

🚨 Reizquellen erkennen und gezielte Schutz-Strategien entwickeln.

📅 Routinen entwickeln, die funktionieren.

🛠️ Bewältigungsstrategien für Stresssituationen entwickeln.

✋ Grenzen formulieren lernen.

🌿Selbstakzeptanz stärken.

Orientierungsgespräch

Du fragst dich, ob du vielleicht von ADHS, Autismus oder einer anderen Form der Neurodivergenz betroffen bist?
Im Gespräch ordnen wir deine Eindrücke und besprechen mögliche nächste Schritte.

🤔 Erste Anzeichen, Unsicherheiten und Fragen gemeinsam reflektieren.

🎯 Typische Merkmale von ADHS und Autismus verstehen.

💡 Selbstbeobachtung fördern

📚 Informationen zu Diagnostikwegen und Anlaufstellen bereitstellen.

📝 Hilfestellung zur Entscheidung: Diagnose - ja oder nein?

🎓 Vorbereitung auf die Diagnose.

🤝 Begleitung im Spannungsfeld zwischen Vermutung und dem Wusch nach Klarheit.

Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine ärztliche oder therapeutische Begleitung.

Stärken-Analyse

Wir analysieren, wo deine natürlichen Stärken liegen – und decken Energie-Fresser in deinem Berufs- und Privatleben auf.

🔍 Erkennen von Denk- und Handlungsmustern, die dich stärken, oder erschöpfen.

🪞 Reflexion typischer Situationen, die dich auslaugen, und wie du reagieren kannst.

🧠 Verständnis für neurodivergente Stärken wie z.B. Detailwahrnehmung, Hyperfokus, kreative Lösungswege etc.

⏳ Aufdecken von Tätigkeiten, die überproportional viel Energie kosten.

🧩 Erarbeiten eines persönlichen Stärkenprofils.

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🧩 Für wen dieses Angebot besonders geeignet ist: 🧩

Menschen, die sich oft "zu viel" oder "zu anders" fühlen und endlich herausfinden wollen warum.
Personen mit einer (vermuteten) Diagnose wie ADHS, Autismus, Hochsensibilität, Vielbegabung etc.
Menschen, die das Gefühl haben, nirgends so richtig reinzupassen oder dazuzugehören.
Neurodivergente Erwachsene, die sich mehr Selbstverständnis und alltagstaugliche Strategien wünschen.
Menschen, die nicht (mehr) maskieren wollen, sondern authentisch leben möchten.
Alle, die gerade an einem Wendepunkt stehen - privat, beruflich oder emotional.

Rezensionen

Das sagen meine Kund:innen über mich:

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ich habe den Kurs von Mira als sehr hilfreich empfunden.

Mit ihrer ruhigen Art und ihrem umfangreichen Wissen hat sie eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich öffnen konnte und mich verstanden gefühlt habe.

Mira hat mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, mit denen ich nun besser für mich sorgen und in herausfordernden Situationen klarkommen kann.

Als sehr wertvoll habe ich auch den Austausch mit anderen Teilnehmern und die vielen Ressourcen, die sie zusammengestellt hat, empfunden.

Ich kann Mira wärmstens empfehlen für alle, die mehr Klarheit zum Thema ADHS und praktische Hilfestellungen für ihren Alltag suchen.